。。那晚宇彤娘家烤肉,食材真是豐富,還有自己準備的烤鴨,米粉,冬粉,竹筍湯,又點了外賣飲料。綠茶無糖,烏龍微糖,多多綠半糖。而我點了無糖的綠茶。最終是苦了自己,因為我晚上不能喝茶及咖啡,一定失眠。話說事事有正反兩面,就失眠與提神就是一個例子。我晚上喝了茶就會失眠而晚上上班的人來說那是提神。有人說咖啡較提神,那就來聊聊哪樣較提神吧。

。。住在童綜合醫院的這些日子真是度日如年,因為醫院冷氣總是開的很強,為的就是不讓病人發燒,但更是冷到讓人受不了。好強的冷氣不發燒才怪。只要一起床就是到日光室走走,或樓下曬太陽。才像是比較正常的溫度喔。住院都五六天沒感冒了,好像是住健保三人房不用多繳費而賴著不走的樣子。最後我的主冶醫生終於讓我出院。出院,要靠自已了。在醫院抗生素及類固醇打太多,敵損一萬也自損七千。再下去怎麼行呢。

。。這些日子以來,沒事就是多看書。而從營養免疫學的書中學到了很多新知。天然並不一定代表健康,像是茶葉雖然是天然作物但是咖啡因郤是高於其他食品。茶葉中所含咖啡因3.5%,大於咖啡豆的2.2%。咖啡因會造成失眠,心悸,強烈會造成心肌梗塞,會影響肝及胰臓功能。根據研究顯示咖啡因雖然不直接破壞DNA,但會阻止修補DNA的功能,最終可能導致癌症。

。。因此當晚難以入眠,家中樓上樓下走來走去,找食物吃。找舒服的地方睡,總是腳抬得高高,在半睡半醒度過。五點多了,是可以出門開始走走了。和老爸一起出門散步去。

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